10月21日・11月18日・12月16日（金）『スッキリのびのび健康体操』開催
2022年9月21日 お知らせスポーツ教室健康づくりイベント案内
簡単でやさしい健康体操を行います 膝や腰に負担をかけず運動不足を解消しましょう 【日 時】10月21日・11月 …
10月20日（木）『セルフ整体クラス ～究極のリラックス～』開催
2022年9月21日 お知らせスポーツ教室健康づくりイベント案内
私たちの身体は日常の姿勢や動作の癖から、無意識のうちに筋膜筋肉がねじれて硬くなり、骨や関節も歪んできます。 歪 …
バランスボールエクササイズ
2022年9月15日 お知らせスポーツ教室健康づくりイベント案内
フィットネス、ストレッチ、ピラティス、ヨガ、トレーニングこれらがバランス良く盛り込まれた充実の45分クラスです …
9月27日『1DAYピラティス』開催
2022年8月10日 お知らせスポーツ教室健康づくりイベント案内
ピラティスは呼吸法、骨盤・背骨・肩甲骨を正しい位置に整えるトレーニングの一つ。体幹を鍛えブレない身体を目指しま …
