ダンスやストレッチ・ヨガ等を行い、運動不足を解消し、
心と体の健康維持、増進を図ります。

壁やタオルを使い気持ちよくストレットをした後に、
音楽をかけてシンプルで汗をかけるダンスを行います。
後半はマッサージボールやストレッチポールといった用具を使い、
身体の癖や歪みをほぐし最後はスッキリ姿勢改善を目指していきます。

    施設名 : 西松江緑地体育館 大会議室
     対象 : 50歳以上女性
     講師 : 室川 佐代子
実施曜日・時間 : 水 10:00~11:00

 

2024年 開催日 : 1/17  1/31  2/14  2/28  3/13  3/27
 回数・参加料 : 6 ¥5,400