健康づくり
Fun-FITNESS
筋肉トレーニングと有酸素運動を交互に行い、心拍数を穏やかに上昇させながら、気になる所を刺激していく運動です。(子ども「お預かり」あります。1名200円)
Fun-FITNESS ファン－フィットネス
筋肉トレーニングと有酸素運動を交互に行い、 心拍数を穏やかに上昇させながら、 気になる所を刺激していく運動です。 Fun-FITNESS ファン－フィットネス 施設名 : 和歌山県立体育館 補助館 …
健康体操（火曜） ※紀の川市民対象。
概ね55歳以上の方を対象に健康体操やストレッチなどに コミュニケーションゲーム等を加えフィットネスを楽しみながら行います。 施設名 : 紀の川市民体育館 サブアリーナ 対象 : 一般(概 …
女性のためのフィットネス（木曜）
2018年12月27日 健康づくり和歌山ビッグウエーブ
一般女性を対象に健康体操やストレッチなどにコミュニケーションゲーム等を加えフィットネスを楽しみながら行います。
アクティブシニア（月曜）
2018年12月27日 健康づくり和歌山ビッグウエーブ
概ね55歳以上の方を対象に健康体操やストレッチなどにコミュニケーションゲーム等を加えフィットネスを楽しみながら行います。
スミヤスポーツ塾
2018年12月27日 健康づくり和歌山ビッグウエーブ
(医)スミヤ理学療法士がコンディショニング不良に起因し発生する傷害等(野球肘など)の予防・ケアと運動能力向上を目的としたトレーニングを丁寧に指導します。
アクテイブシニア（水曜）
2018年12月27日 健康づくり和歌山ビッグウエーブ
概ね56歳以上の方を対象に健康体操やストレッチなどにコミュニケーションゲーム等を加えフィットネスを楽しみながら行います。
健康体操(水曜) ※紀の川市民対象。
概ね55歳以上の方を対象に健康体操やストレッチなどにコミュニケーションゲーム等を加えフィットネスを楽しみながら行います。
ヨガ＆ピラティス（金曜・19：00～）
基本となるヨガにピラティスの要素を融合させた新しいレッスンです。
柔軟性だけでなく、筋力アップや体力維持を目指す方におススメです！
＊女性限定のレッスンになります
ヘルスアップ教室
2017年9月28日 健康づくり和歌山ビッグホエール
ストレッチとウォーキングを中心に初心者でもできる色々なプログラムを健康運動指導士が楽しく指導します。 SPOSHIN Vol.23でも特集されておりますので是非ご覧ください。 施設名 : 和歌山ビッグホエール 軽運動場 …
