和歌山の各施設のスポーツ教室・イベントをすべて紹介しています。

スポーツ教室

健康づくり

ピラティス「ボディメンテナンスエクササイズ」第Ⅰ期(4~6月)中止5/1更新

ストレッチとエクササイズで、しなやか身体づくりを目指します。

スポーツウエルネス吹矢 (武道館) 4/21・28は中止 5/12が初回です (4/10更新)

吹矢呼吸法で「肉体」だけでなく「仲間」との「心の交流」を図ることができる教室です。初心者大歓迎です。

女性のためのフィットネス(火曜)

般女性を対象に健康体操やストレッチなどにコミュニケーションゲーム等を加えフィットネスを楽しみながら行います。

ヘルスアップ教室

ストレッチとウォーキングを中心に初心者でもできる色々なプログラムを健康運動指導士が楽しく指導します。     施設名 : 和歌山ビッグウエーブ サブアリーナ ■■■■対 象 : 一般 ■■■■講 師 : 職員 実施曜日・ …

女性のためのフィットネス(木曜)

一般女性を対象に健康体操やストレッチなどにコミュニケーションゲーム等を加えフィットネスを楽しみながら行います。

アクティブシニア(月曜)

概ね55歳以上の方を対象に健康体操やストレッチなどにコミュニケーションゲーム等を加えフィットネスを楽しみながら行います。

スミヤスポーツ塾

(医)スミヤ理学療法士がコンディショニング不良に起因し発生する傷害等(野球肘など)の予防・ケアと運動能力向上を目的としたトレーニングを丁寧に指導します。

アクテイブシニア(水曜)

概ね56歳以上の方を対象に健康体操やストレッチなどにコミュニケーションゲーム等を加えフィットネスを楽しみながら行います。

健康体操(水曜) ※紀の川市民対象。

概ね55歳以上の方を対象に健康体操やストレッチなどにコミュニケーションゲーム等を加えフィットネスを楽しみながら行います。

ナイトフィットネス

ストレッチや筋肉のコンディションを整える運動を行います。メタボ・ロコモ対策やダイエットに取り入れてみてはいかがでしょう。

ヨガ&ピラティス(金曜・19:00~)

基本となるヨガにピラティスの要素を融合させた新しいレッスンです。
柔軟性だけでなく、筋力アップや体力維持を目指す方におススメです!

*女性限定のレッスンになります

ビューティパワーアップエクササイズ(水曜・9:15~)

足腰の強化や身体の引き締めにも効果的なエクササイズを行います。

癒やしのゆるヨーガ(月曜・10:45~)

生活習慣病の改善や病気の予防にも応用できるヨーガです。

プチ・トレ(月曜・12:05~)

肩こり解消等を目的としたストレッチ。(回数券が必要)

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