和歌山の各施設のスポーツ教室・イベントをすべて紹介しています。

スポーツ教室

健康づくり

Fun-FITNESS ファン-フィットネス

筋肉トレーニングと有酸素運動を交互に行い、 心拍数を穏やかに上昇させながら、 気になる所を刺激していく運動です。 Fun-FITNESS ファン-フィットネス           施設名 : 和歌山県立体育館 補助館   …

MAYUKO先生写真

ピラティス~ボディメンテナンスエクササイズ~1

ストレッチとエクササイズで、しなやか身体づくりを目指します。

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ナイトフィットネス

ストレッチや筋肉のコンディションを整える運動を行います。メタボ・ロコモ対策やダイエットに取り入れてみてはいかがでしょう。

女性のためのフィットネス(火曜)

般女性を対象に健康体操やストレッチなどにコミュニケーションゲーム等を加えフィットネスを楽しみながら行います。

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アクティブシニア(月曜)

概ね55歳以上の方を対象に健康体操やストレッチなどにコミュニケーションゲーム等を加えフィットネスを楽しみながら行います。

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健康体操(水曜) ※紀の川市民対象。

概ね55歳以上の方を対象に健康体操やストレッチなどにコミュニケーションゲーム等を加えフィットネスを楽しみながら行います。

女性のためのフィットネス(木曜)

一般女性を対象に健康体操やストレッチなどにコミュニケーションゲーム等を加えフィットネスを楽しみながら行います。

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健康体操(火曜) ※紀の川市民対象。

概ね55歳以上の方を対象に健康体操やストレッチなどに コミュニケーションゲーム等を加えフィットネスを楽しみながら行います。             施設名 : 紀の川市民体育館 サブアリーナ      対象 : 一般(概 …

スミヤスポーツ塾

(医)スミヤ理学療法士がコンディショニング不良に起因し発生する傷害等(野球肘など)の予防・ケアと運動能力向上を目的としたトレーニングを丁寧に指導します。

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アクテイブシニア(水曜)

概ね56歳以上の方を対象に健康体操やストレッチなどにコミュニケーションゲーム等を加えフィットネスを楽しみながら行います。

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Fun-FITNESS

筋肉トレーニングと有酸素運動を交互に行い、心拍数を穏やかに上昇させながら、気になる所を刺激していく運動です。(子ども「お預かり」あります。1名200円)

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スポーツ吹矢

吹矢呼吸法で「肉体」だけでなく「仲間」との「心の交流」を図ることができる教室です。初心者大歓迎です。

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ヨガ&ピラティス(金曜・19:00~)

基本となるヨガにピラティスの要素を融合させた新しいレッスンです。
柔軟性だけでなく、筋力アップや体力維持を目指す方におススメです!

*女性限定のレッスンになります

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ヘルスアップ教室

ストレッチとウォーキングを中心に初心者でもできる色々なプログラムを健康運動指導士が楽しく指導します。 SPOSHIN冬号( SPOSHIN Vol.23 )でも特集されておりますので是非ご覧ください。 施設名 : 和歌山 …

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ビューティパワーアップエクササイズ(水曜・9:15~)

足腰の強化や身体の引き締めにも効果的なエクササイズを行います。

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癒やしのゆるヨーガ(月曜・10:45~)

生活習慣病の改善や病気の予防にも応用できるヨーガです。

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アフタヌーンストレッチ(木曜・12:05~)

ストレッチポールを使用して短時間のストレッチを行います。

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プチ・トレ(月曜・12:05~)

肩こり解消等を目的としたストレッチ。(回数券が必要)

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