ヨガ
新設 ダンス＆ストレッチ
2022年6月22日 ▼種類から教室を選ぶスポーツ河西緩衝緑地ヨガ健康づくりダンス
ダンスやストレッチ・ヨガ等を行い、運動不足を解消し、 心と体の健康維持、増進を図ります。 施設名 : 西松江緑地体育館 大会議室 対象 : 一般 講師 : 室川 佐代子 実施曜日 …
ヨガ＆ピラティス（金曜・19：00～）
基本となるヨガにピラティスの要素を融合させた新しいレッスンです。
柔軟性だけでなく、筋力アップや体力維持を目指す方におススメです！
＊女性限定のレッスンになります
ヨガ(2)（月曜・20：05～）
目を閉じ、鏡を見ず、他人とも比べることなく、
今の自分の状態をありのまま受け入れることから始める伝統的なヨガで、
自分らしく健康な身体と心を取り戻していきましょう。
ヨガ(1)（月曜・18：45～）
目を閉じ、鏡を見ず、他人とも比べることなく、
今の自分の状態をありのまま受け入れることから始める伝統的なヨガで、
自分らしく健康な身体と心を取り戻していきましょう。
