和歌山の各施設のスポーツ教室・イベントをすべて紹介しています。

スポーツ教室

ヨガ

ダンス&ストレッチ

ダンスやストレッチ・ヨガ等を行い、運動不足を解消し、 心と体の健康維持、増進を図ります。 壁やタオルを使い気持ちよくストレットをした後に、 音楽をかけてシンプルで汗をかけるダンスを行います。 後半はマッサージボールやスト …

リラックスアロマヨガ 火曜 19:30~20:30(ビッグホエール開催分)

ヨガのポーズ、呼吸、瞑想を三位一体とし心と体の声を聞きながら心身のバランスを整えます。

インド式ヨガ

インド人講師が指導します。インド文化や歴史なども含め、ヨガを紹介・解説いたします。奥深いヨガの世界へ。

人生100年 健康ヨガ

ヨガで心も体も整えませんか?

シュリカリ②~伝統的なヨガ~

自然と調和したポーズや流れに沿って練習し、私たちの全てをつかさどっている気のバランスを整えます。何度も繰り返されるリラックスという言葉に身をゆだね、「楽」で「自然な自分」に戻ります。

シュリカリ①~伝統的なヨガ~

自然と調和したポーズや流れに沿って練習し、私たちの全てをつかさどっている気のバランスを整えます。何度も繰り返されるリラックスという言葉に身をゆだね、「楽」で「自然な自分」に戻ります。

リラクゼーションヨガ(月曜・10:00~)

ヨガを通じて身体のゆがみや筋力のバランスを整えます。

癒やしのゆるヨーガ(月曜・10:45~)

生活習慣病の改善や病気の予防にも応用できるヨーガです。

ヨガ&ピラティス(金曜・19:00~)

基本となるヨガにピラティスの要素を融合させた新しいレッスンです。
柔軟性だけでなく、筋力アップや体力維持を目指す方におススメです!

*女性限定のレッスンになります

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