和歌山の各施設のスポーツ教室・イベントをすべて紹介しています。

スポーツ教室

ヨガ

新設 ダンス&ストレッチ

ダンスやストレッチ・ヨガ等を行い、運動不足を解消し、 心と体の健康維持、増進を図ります。 壁やタオルを使い気持ちよくストレットをした後に、 音楽をかけてシンプルで汗をかけるダンスを行います。 後半はマッサージボールやスト …

リラックスアロマヨガ 火曜 19:30~20:30

ヨガのポーズ、呼吸、瞑想を三位一体とし心と体の声を聞きながら心身のバランスを整えます。

ヨガ(1)(月曜・18:45~)

目を閉じ、鏡を見ず、他人とも比べることなく、
今の自分の状態をありのまま受け入れることから始める伝統的なヨガで、
自分らしく健康な身体と心を取り戻していきましょう。

リラックスアロマヨガ(午前)(水曜・10:00~)

アロマオイルの香りに包まれながらヨガで新陳代謝を促進します。

リラクゼーションヨガ(月曜・10:00~)

ヨガを通じて身体のゆがみや筋力のバランスを整えます。

ヨガ(2)(月曜・20:05~)

目を閉じ、鏡を見ず、他人とも比べることなく、
今の自分の状態をありのまま受け入れることから始める伝統的なヨガで、
自分らしく健康な身体と心を取り戻していきましょう。

癒やしのゆるヨーガ(月曜・10:45~)

生活習慣病の改善や病気の予防にも応用できるヨーガです。

ヨガ&ピラティス(金曜・19:00~)

基本となるヨガにピラティスの要素を融合させた新しいレッスンです。
柔軟性だけでなく、筋力アップや体力維持を目指す方におススメです!

*女性限定のレッスンになります

インド式ヨガ

インド人講師が指導します。インド文化や歴史なども含め、ヨガを紹介・解説いたします。奥深いヨガの世界へ。

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